01感冒又稱上呼吸道感染
立春后是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié),，天氣忽冷忽熱,，導致老年人，尤其有哮喘,、慢性支氣管等老年人的疾病復發(fā)或加重,，如果受涼感冒，治療不及時,，還可能引發(fā)一些嚴重的疾病,，如肺炎、心肌炎等,。
02哮喘發(fā)作
春暖花開,，對過敏體質(zhì)，尤其是有哮喘病史的老年人來說,，可能誘發(fā)哮喘急性發(fā)作,，應特別注意避免冷空氣刺激、遠離過敏原,。
03心臟疾病
立春后早晚溫差較大,，突然的寒冷刺激會誘發(fā)心絞痛，心肌缺血,，甚至心肌梗死,，如果近日有乏力、胸部不適,、活動時心悸,、氣急、煩躁,、長時間心絞痛等癥狀時,，應警惕并及時就醫(yī)。
04胃病發(fā)作
氣溫較低時,，影響胃部血液循環(huán),，易引起胃痙攣、胃潰瘍,、胃腸炎,。
05 腦梗塞
早晚溫度最低，冷刺激造成小動脈血管痙攣，血壓驟然升高,，尤其是晚上,，人處于靜止狀態(tài)，血液粘稠度增加,，最易發(fā)生中風事件,。
立春后老人應該如何保健,？
01按時吃飯,，老年人宜多吃百合、蓮子,、山藥,、大棗等健脾養(yǎng)胃的食物，又能預防高血脂,、高血壓，適當補充一些魚蝦,、蛋,、奶、瘦肉,、新鮮蔬菜水果等增強免疫力,，過敏體質(zhì)者少吃魚、蝦,、刺激性食物等,，并遠離過敏原；多喝熱水,，勿吃冷食,，起居規(guī)律，避免一次進食過飽后活動,。
02早晚寒冷時減少戶外活動,，上午10：00到下午4點，陽光充足時適當戶外活動,，并注意保暖,，禁忌大量運動出汗；居住環(huán)境注意通風,，但不易正對座位形成對流,。
03老年人不要過早脫去冬衣，應注意保暖,，避免受寒,；根據(jù)氣變化小幅增減衣服。
04老年人要勞逸結(jié)合，避免過度疲勞和長途旅行,；保證充足睡眠,，中午可休息30-60分鐘。
05保持心情舒暢,，不熬夜,。
（供稿人：護理部 李淑華）
（審核人：呼吸內(nèi)科主任 史廣超）
（圖片來源：網(wǎng)絡 侵刪）
