陽(yáng)過(guò)以后，對(duì)心臟的影響,，不僅僅是大家熟知的爆發(fā)心肌炎,，而對(duì)于本身有心血管疾病者,，如果不注意保護(hù),，可能會(huì)突發(fā)心梗、急性心衰,，出現(xiàn)心律失常等心臟問(wèn)題,。
保護(hù)好心臟，務(wù)必做到：
01監(jiān)測(cè)好血壓和心率
如果血壓突然升高,，會(huì)增加心肌梗死和心衰的風(fēng)險(xiǎn),；心率太快，會(huì)增加心肌缺血,、心肌梗死,、急性心衰的風(fēng)險(xiǎn)，都可能會(huì)危及生命,。成年人血壓一般在130/80mmHg左右,；有心臟疾的人,，建議休息時(shí)心率一般控制60次/分左右；如果血壓或心率嚴(yán)重偏離這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，建議聯(lián)系醫(yī)生,，盡快調(diào)整！
02按時(shí)吃藥
如果您有高血壓,、冠心病、糖尿病等慢性病,，一定不能忘記吃藥,。規(guī)律的吃藥，才能保證血壓,、血糖,、血脂、心率平穩(wěn),，才能保證好心臟和血管,，才能降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
03避免過(guò)度勞累
剛剛陽(yáng)過(guò)后,，千萬(wàn)不能過(guò)度勞累,。先在家活動(dòng)活動(dòng)，逐步拖拖地,、洗洗碗,，做點(diǎn)家務(wù)，如果沒(méi)有胸悶憋氣,、氣短心慌等不適,，再出去散散步，慢慢恢復(fù)以前的活動(dòng)量,。千萬(wàn)不能覺(jué)得自己好了,，就開(kāi)始跑步或劇烈活動(dòng)。
04不要熬夜
熬夜不但會(huì)熬掉我們的免疫力,，還會(huì)大大升高血壓和心率,，增加心臟猝死風(fēng)險(xiǎn)。
“陽(yáng)康”之后咳嗽也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間,，咳嗽持續(xù)并不代表新冠病毒感染在加重,。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，尤其在出現(xiàn)發(fā)熱反復(fù)或發(fā)熱持續(xù)不退或憋氣,，以及活動(dòng)后氣短等癥狀,，需要警惕新冠病毒導(dǎo)致的肺炎，及時(shí)到醫(yī)院就診,。
05 注意營(yíng)養(yǎng)供給
及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，才能提高免疫力,，有利于身體恢復(fù)，建議：少量多餐,，盡可能選擇易消化的食物,，保證食物種類(lèi)多樣；多吃新鮮蔬菜,、水果,、大豆、奶類(lèi),、谷類(lèi)食物,；適量吃魚(yú)蝦、禽,、蛋,、瘦肉，避免食用辛辣刺激性食物,、油炸油膩食物,；保證飲水量，每天喝水1500-2000毫升,，首選白開(kāi)水,，少喝或不喝含糖飲料；戒煙,、限酒,。
（供稿人：護(hù)理部 李淑華）
（審核人：呼吸內(nèi)科主任 史廣超）
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