“家家有老人，人人都會老”,，關(guān)心現(xiàn)在的老人就是關(guān)心未來的自己,！
一次跌倒就可能讓老年人的健康水平在短時間內(nèi)急劇下降,，老年人，一旦跌倒骨折,，長期臥床,，將嚴重影響生活質(zhì)量。我國已進入老齡化社會,，促進健康老齡化,，預(yù)防老年人跌倒意義重大，70%的老年人跌倒發(fā)生在家里面,，居家老年人預(yù)防跌倒應(yīng)注意以下6個方面：
01 在老人便于接打電話的地方,，如：床旁或經(jīng)常坐著休息的地方安裝電話或放手機,，并告知老人有電話時不要著急接電話！
02在老人床頭伸手能觸摸到的地方安裝照明燈（有條件安裝感應(yīng)燈）,，以便起夜使用,，告訴老人不要怕麻煩人，起床時盡可能叫醒家人,，醒后遵循3個1分鐘保安全,，既睡醒后躺1分鐘在坐起、坐1分鐘再站立,，站1分鐘再慢慢行走（站立時雙腳分開,，保持穩(wěn)定）。
03老人平時穿鞋子要注意防滑,，睡褲不能太長,；衛(wèi)生間地面與客廳、臥室,、走廊地面無落差,，衛(wèi)生間地面用防滑瓷磚或鋪防滑墊。
04洗澡時水溫不能過高,，洗澡時間不易過久且要有人陪伴,。
05服用降壓藥、擴血管藥后至少觀察30分鐘,；做好睡前準(zhǔn)備再服用鎮(zhèn)靜藥,，服用后立即臥床休息。
06不輕易改變老人房間的格局,，必要時做適老化改造,，在走廊、客廳通道,、馬桶旁安裝扶手,，走道內(nèi)不放雜物、家具,，地面不放塊狀地毯,，以免阻擋過道或絆倒，做到無障礙通行,，寬度最好能通過輪椅,，地面保持干燥，拖地后晾干或擦干后再讓老人活動,。
（供稿人：護理部 李淑華）
（審核人：呼吸內(nèi)科主任 史廣超）
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