春天是百花盛開,、萬物復蘇的季節(jié),，但是在讓我們享受春天的同時,，我們也會遇到一些讓人煩惱的問題,，比如花粉過敏。據(jù)了解目前全世界花粉過敏的人數(shù)在越來越多,。我就是其中的一位,。那么我們應該怎么判斷自己花粉過敏呢？春季怎么預防花粉過敏呢,？下面由我來給大家介紹一下吧,。希望對你有所幫助。
怎么判斷自己是否是花粉過敏,？第一,，從往常的感冒當中逐漸識別出了“花粉過敏”
第二，大家的保健意識逐漸增強以及過敏源測試技術的逐漸精確,。當然,，現(xiàn)在仍然存在很多花粉過敏的人誤以為自己得了感冒或者鼻炎，反復用抗感冒藥物或鼻炎滴劑治療,，以致耽誤了治療的最佳時機,。所以，辨癥正確是第一步,。
花粉直徑一般在30～50微米左右,，它們在空氣中飄散時，極易被人吸進呼吸道內(nèi)。有花粉過敏的人吸入這些花粉后,，會產(chǎn)生過敏反應,，這就是花粉過敏癥?；ǚ圻^敏癥的主要癥狀為打噴嚏,、流鼻涕、流眼淚,，鼻,、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發(fā)氣管炎,、支氣管哮喘,、肺心病(多發(fā)在夏秋季)。
皮膚接觸花粉過敏的癥狀是皮膚出現(xiàn)紅斑,、丘疹,、細小鱗屑，有瘙癢感或灼熱感,，多為在野外皮膚接觸花粉后受陽光照射引起,。
怎么預防花粉過敏？1,、大量喝水,，協(xié)助身體代謝體內(nèi)毒素。
2,、補充維生素B群和維生素C,，讓身體機能運作正常，增強免疫系統(tǒng),。
3,、不要挑食，多吃新鮮天然的食物,，減少攝取腌制或人造食品,。
4、回避過度精細加工的食品,，五谷雜糧對身體更好,。
5、避開個人的過敏源,，不要自行判斷過敏源,，專業(yè)檢查才可靠。
6,、補充維生素D,，它能有效幫助肌膚抵抗炎癥。
7、堅持定期運動,，能讓身體血液循環(huán)變好,，毛細血管代謝提高，對睡眠品質(zhì)也有幫助,。
8,、要經(jīng)常更換食譜，保持均衡飲食,，每天攝取五種天然顏色的食物,。
以上關于怎么預防花粉過敏的介紹，大家都了解了吧,。另外我們平時還要注意上班回家時要把鞋子放在室外,，盡量不要把沾有花粉的鞋子放進屋里?；丶液笠谙词趾拖茨?，盡可能的清除衣服上的花粉。在預防的同時我們還要多鍛煉身體來增強身體的抵抗力,。
（供稿人：護理部 周曉艷）
（審核人：皮膚整形美容科主任 孫琦?。?br />（圖片來源：網(wǎng)絡 侵刪）
